Benvinguts a Vic Pilates Studio.
Vic Pilates Studio és un centre creat i pensat per al teu benestar. A Vic Pilates Studio treballem en grups reduïts donant tota la importància a les condicions físiques específiques de cada persona.
Vic Pilates Studio disposa de les millors i més modernes màquines de Pilates, el reformer i la tower, que faciliten la realització dels exercicis i multipliquen els beneficis del mètode Pilates.
A Vic Pilates Studio t’oferim la millor qualitat per tal d’aconseguir un progrés individualitzat i una millora integral del teu cos.
Els professionals de Vic Pilates Studio comptem amb un alt grau d’experiència en patologies com ara protrusions, hèrnies de disc, escoliosi, problemes amb els malucs, genolls, turmells i espatlles, malalties reumàtiques, etc. Les sessions seran personalitzades, sabent i triant de forma minuciosa què fer i com fer-ho per millorar el teu estat físic.
Des del primer dia Vic Pilates Studio et guiarà i acompanyarà per optimitzar els resultats del teu treball corporal i assolir una millora integral del teu cos.
Experimenta què pot fer per tu el Mètode Pilates.
Com funciona?
1. Contacta amb nosaltres mitjançant el nostre web, les nostres xarxes socials o el nostre telèfon 611 73 02 04
2. Pots triar grup de màquines, grup de Mat (terra), entrenaments personals, duos, trios o combinar-ho com vulguis. Els grups seran sempre reduïts. A Vic Pilates Studio se’t guiarà per oferir-te la millor opció.
3. Escull un horari per a realitzar la teva classe setmanal o les teves classes setmanals.
4. Vine i gaudeix de les teves classes de Pilates!
“En 10 sessions, notaràs la diferència
En 20 sessions, veuràs la diferència
En 30 sessions, et canviarà el cos”
Joseph Hubertus Pilates
Què és el mètode Pilates?
Joseph Pilates (1883-1967) va crear un llistat d’exercicis concebut amb la idea de completar un treball integral, partint de sis principis bàsics:
– Respiració
– Centre
– Concentració
– Control
– Precisió
– Fluïdesa
En definitiva, un mètode on s’activa la musculatura profunda del cos mitjançant moviments saludables.
En cada entrenament treballarem totes les parts del cos a la vegada tenint en compte qualsevol patologia.
Les sèries d’exercicis s’adaptaran amb les modificacions necessàries segons les necessitats de cada alumne.
Beneficis
– Reeduca posturalment i equilibra a escala muscular.
– Enforteix la musculatura profunda i incrementa la consciència corporal.
– Augmenta la capacitat pulmonar i millora la circulació.
– Millora la densitat òssia i la salut de les articulacions.
– Ajuda a desenvolupar força, flexibilitat, coordinació i resistència.
– Millora l’equilibri i la propiocepció.
– Allibera l’estrès.
Sí, i tant que sí, sobretot amb les màquines, ja que t’ajudaran a realitzar els exercicis i es practica en grups reduïts d’una manera
molt individualitzada. Els exercicis s’adaptaran amb les modificacions necessàries segons les necessitats de cada
alumne. A cada entrenament treballarem totes les parts del cos a
la vegada tenint en compte qualsevol patologia.
Amb una sessió a la setmana és suficient per notar els canvis corporals passats 1 o 2 mesos. Però evidentment 2 o 3 dies setmanals faran que notis aquests canvis molt més ràpid.
Després d’un assessorament individualitzat es valorarà l’opció de realitzar una primera classe individual, on se t’explicaran fonaments bàsics
No obstant això, a les primeres sessions en grup sempre s’adaptaran els exercicis segons les teves necessitats, sobretot si comences en un grup ja avançat.
Doncs l’alumne més gran que he tingut tenia 81 anys, i el més jove 12.
A Vic Pilates Studio hauràs d’escollir un horari fix setmanal, és a dir, sempre realitzaràs classe amb el mateix grup, així es crea un nivell homogeni i el grup pot anar avançant de nivell progressivament. Però els alumnes disposareu d’una aplicació mòbil on podreu dur a terme 1 o 2 canvis d’horaris mensuals, sempre que sigui amb antelació i sempre que hi hagi places en altres grups. Aquests canvis sempre han de ser dins del mateix més, en cap cas es guardaran les sessions d’un més per l’altre.
Qui ho pot practicar?
El Pilates no entén d’edats ni de sexes. És apte per a tothom. Una de les seves finalitats és aconseguir una millor qualitat de vida incloses aquelles persones amb diferents patologies. Tenint en compte que s’utilitza un mètode molt personalitzat, ho poden practicar persones amb:
– Hèrnia Discal
– Escoliosi
– Osteoporosi
– Dones embarassades
– Esportistes d’Alt Rendiment
– Ballarins/es
– Qualsevol persona sense importar l’edat: Sèniors, nens, adults, homes, dones…
