Molt més que un entrenament: una manera de cuidar-te
Millora la força i la mobilitat amb un mètode que treballa el moviment, el control i la consciència corporal.
Transforma el teu cos i la teva energia
A través del control, la precisió i la respiració, el Pilates ajuda a construir un cos més fort, equilibrat i funcional. Cada exercici té un perquè, i es treballa amb l’objectiu de millorar la qualitat del moviment.
- Millora de la postura i reducció de dolors d’esquena i cervicals
- Enfortiment de la musculatura profunda (la que realment protegeix el cos)
- Millora de la postura i augment de la flexibilitat i la mobilitat
- Prevenció de lesions i millora del rendiment en altres esports
Pilates Màquines
Treball amb màquines Reformer i Tower que permeten ajustar la resistència i el moviment a cada persona. Ideal per millorar la força, el control i la mobilitat, controlant l’execució dels exercicis.
Pilates Mat
Treball a terra amb el propi cos com a eina principal. Enforteix la musculatura profunda, millora la consciència corporal i ajuda a integrar el moviment de manera funcional.
Treballem amb el mètode Pilates original
El mètode Pilates neix del treball de Joseph Pilates, que anomenava la seva pràctica Contrologia: un sistema basat en el control conscient del moviment per enfortir el cos de manera equilibrada.
Aquest mètode es basa en moviments precisos, de baix impacte i adaptats a cada persona. L’objectiu és desenvolupar força profunda, estabilitat i consciència corporal a través d’una pràctica tècnica i progressiva. No es tracta de fer més repeticions, sinó de fer-les millor.
Cada exercici combina força, mobilitat i respiració per crear un cos més funcional, alineat i eficient. Treballar des del control permet millorar la postura, evitar compensacions i moure’s amb més seguretat.
A Vic Pilates Studio som fidels al mètode Pilates original, adaptant-lo a les necessitats actuals sense perdre’n l’essència.
PILATES PER A TOTS ELS COSSOS
Exercicis que s’adapten a tu
El Pilates no entén d’edats ni de sexes. Treballem amb un mètode adaptable que ens permet ajustar els exercicis a cada persona, sigui quin sigui el seu punt de partida. L’objectiu és clar: millorar la qualitat de vida a través del moviment ben fet.
Gràcies a un treball personalitzat i conscient, el Pilates pot ser adequat també per a persones amb necessitats específiques o patologies concretes, sempre amb l’atenció i les adaptacions necessàries.
Un espai amb tot el que necessites
Les nostres classes són àmplies, amb molta llum natural i pensades perquè entrenis amb comoditat. També disposem de vestuaris on canviar-te abans i després de l’entrenament.
